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CALENDRIER DES PROCHAINES ACTIVITÉS  :

FORMATIONS,  ATELIERS,  SORTIES,  DIVERSES INTERVENTIONS

    

PROGRAMME 2017-2018

Mise à jour 2 Octobre 2017

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Programme à l'Université du Temps Libre -UTL de GAP et VEYNES  -

 catalogue en ligne sur http://www.utlgap.org/

 Inscriptions  directement au secrétariat de l'UTL de Gap

04 92 51 38 94                                contact.utlgap@gmail.com

 attention places limitées à 16 personnes pour la plupart des modules et certains se remplissent vite. Il est recommandé de s'inscrire le plus tôt possible !                                            

1) LES MODULES DE 6 Séances hebdomadaire           en matinée 9 h-12 H les mardis sur Gap et les vendredis sur Veynes

AROMATHERAPIE, secret d'huiles essentielles 

 GAP Les mardis 7, 14, 21, 28 Nov. 5, 12  Déc. 2017 

VEYNES  Les vendredis 10, 17, 24 Nov. 1er, 8, 15 Déc.  2017 

Se familiariser avec l'usage des HE : que sont  les  HE ?  comment l'obtient-on ?  pourquoi sont-elles si puissantes ? que peut-on soigner ? Comment les manipule-t-on ? quels sont les dosages ? quelles sont les précautions à prendre ? ... autant de questions et bien d'autres qui trouveront une réponse pour vous permettre de maîtriser leurs  utilisations  et soigner des maux courants. Des ateliers viennent illustrer de façon pratique leur usage.

SOINS ENERGETIQUES

GAP  les Mardis  9,16,23,30 Janvier 6,13 Février 2018

Initiations à  3 méthodes de soin qui reposent sur la circulation des énergies. Appropriation du vocabulaire de base 

- LA MEDECINE AYURVEDIQUE, Médecine traditionnelle indienne, qui rétablit l'harmonie entre le corps et l'esprit.

- LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE  (MTC) dont un des 5 piliers régularise les énergies par le biais des méridiens

 - LES FLEURS DE BACH, système de soin original par l'utilisation d'Elixirs floraux visant à accompagner nos émotions  afin de retrouver harmonie et bien-être physique et psychique. 

 

LES EPICES PAS A PAS

VEYNES  les vendredis 12,19,26 Janv. 2, 9, 16 Fév. 2018

Véritable prolongation olfactive de mon ouvrage "Trésors d'Epices", ce module vous embarque dans  le monde coloré et odorant des épices ; découvrez les épices de chez nous et d'ailleurs, leurs multiples vertus, comment les accommoder de façon originale et gourmande. Les ateliers sont là pour  créer des  mélanges d'épices   tout en respectant des règles pour obtenir des mélanges équilibrés au niveau des saveurs.

 

 L’ALIMENTATION-SANTÉ

GAP les mardis  13, 20, 27 Mars 3, 10,17 Avril  2018

Un module  qui aborde quelques grandes préoccupations par rapport à l'alimentation proposée actuellement.   Après une définition de la nutrithérapie et la constitution des aliments pour comprendre leurs rôles, des réponses et précisions  seront apportées aux questions qui reviennent régulièrement telles que :

 - l'équilibre acido-basique :   Comment y parvenir ? Les dangers d'une alimentation trop acide,

- les radicaux libres et leurs corollaires, les antioxydants, 

- les Omegas 3/6/9 avec un tour d'horizon des huiles disponibles sur le marché et leurs vertus

- les dangers des aliments raffinés et par quoi les remplacer.  

- les compléments alimentaires : faut-il en prendre ? Si oui, lesquels ? A quels moments de la vie

- Les incompatibilités alimentaires et ce que cela déclenche. 

- Colorants et additifs alimentaires : tous mauvais ? Savoir interpréter une étiquette pour choisir judicieusement ses  aliments.

- Les intoxications aux métaux lourds !

- Gluten et laitage : des produits sous surveillance ! 

- Bienfaits des algues, aliments fermentés….

PRÉCISIONS IMPORTANTES : Cette formation est à considérer comme le "pré-travail" du naturopathe. Je ne réponds pas à des questions personnelles durant ce module. Par contre, je peux vous fixer un  rendez-vous si vous souhaitez recevoir des conseils personnalisés sur une problématique de santé bien déterminée.

 

PLANTES A MANGER, PLANTES A SOIGNER 

GAP les mardis 15,22,29 Mai 5,12,19 Juin 2018  

Sensibilisation sur l’emploi de plantes sauvages utiles pour l’homme  sur les  plans alimentaires et médicinaux.

Le but affiché est de donner envie aux participants d'utiliser des plantes qui accompagnent l'homme depuis… son arrivée sur Terre ! et de diffuser quelques connaissances pour pouvoir appliquer des principes de préventions pour conserver une bonne santé. Aux participants, par la suite d'approfondir cette base de connaissances, d'expérimenter en toute sécurité en s'appuyant sur des ouvrages de références qui seront recommandés et/ou en prolongeant ces connaissances dans le cadre de divers stages proposés sur toute la France.

Ce module se divise en 4 interventions en salle traitant des plantes aromatiques, les plantes sauvages-légumes, les fleurs en cuisine, les boissons aux plantes puis 2 sorties sur le terrain pour observer quelques plantes de saison.

2) Les SAMEDIS de VEYNES :interventions à la journée.

Horaire : 9h à12h  - 13h30 à 16h30/17h00

 NOUVEAUTÉ : LA PHARMACOPÉE AU NATUREL

 les  samedis 17 et 24 Mars 2018

Face aux inquiétudes déclenchées par l'utilisation abusives de certains médicaments, une demande de  retour vers des méthodes de soins naturels se fait jour. Nous passerons en revue ce qu'il faut avoir chez soi pour faire face aux petits maux du quotidiens : homéopathie, oligothérapie, apithérapie, aromathérapie seront ainsi évoqués. Un atelier permettra de fabriquer 1 ou 2 produits pour soulager des maux courants.

LA COSMETIQUE NATURELLE

   Samedi  7 Avril  2018

Fabriquer ses produits cosmétiques,ce n'est pas sorcier ! -comparaison entre les produits de la cosmétique industrielle et de la cosmétique bio,

-présentation  du matériel de base pour débuter chez soi,

- les règles d'élaboration d'une émulsion qui représente la base de nombreuses fabrications.

- atelier-démonstration pour fabriquer une crème visage et un ou deux produits "au flacon".

 

SECRET DE PARFUM 

 Samedi  14 Avril 2018

Telle une symphonie, le parfum se décline en 3 notes : note de tête, de coeur et de fond que nous allons apprendre  à équilibrer pour concevoir la formule d'une eau de toilette personnalisée ainsi qu'une concrète de parfum à base d'huiles essentielles.

 

NOUVEAUTÉ :  MA MAISON AU NATUREL  
Samedi  26 Mai 2018

En 2018, l'UTL de Gap-Veynes s'associe à la 12ème édition de la Fête de la Nature,  manifestation nationale.  Pour cela nous proposons une intervention un peu hors norme
      “ENTRETIEN DE LA MAISON AU NATUREL” Découvrez les solutions alternatives pour un ménage propre, sans danger pour notre santé et respectueux de l’environnement.  Au programme de cette journée, fabrication de produits tels que lessive, nettoyeur multi-usages, pierre blanche, produit pour les vitres....
 

 

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 Programme à l'Université du Temps Libre -                         UTL BUECH-DURANCE  à LARAGNE

Le château - BP 34 - 05300 Laragne-Montéglin   -                       06 86 84 90 26

 utl.buechdurance@gmail.com

Responsable administratif : Nicolas GROSJEAN

Au bout de 3 années de fonctionnement, nous constatons que mes interventions à Laragne  intéressent plus des personnes en activités. C'est pourquoi nous optons pour des formules stage sur les journées du samedi sauf pour un module.

   L’ALIMENTATION SANTE 

 Samedis 18, 25 Novembre et 2 Décembre 2017

L’importance d’une bonne nutrition n’est pas une idée nouvelle puisque déjà promulguée par Hippocrate qui considérait  que notre alimentation devait être le premier remède pour nous maintenir en bonne santé ! Adopter des bonnes habitudes alimentaires sans contraintes, c’est possible. Comment apporter les macro et micro nutriments en quantité équilibrée, veiller à conserver un bon équilibre acido-basique… de nombreuses pistes seront évoquées dans ce sens. (v. prog sur Gap)

 

 

LES ÉPICES PAS À PAS

Samedis 13, 20, 27 Janvier 2018

V. prog de Gap

GEMMOTHÉRAPIE et OLIGOTHÉRAPIE

5 séances de 3 heures -9h 12h- les vendredis 16, 23, 30 Mars, 6, 13 Avril 2018

Présentation de deux méthodes thérapeutiques qui se complètent admirablement en reliant le végétal et le minéral.

PLANTES A MANGER, PLANTES A SOIGNER

Samedis 26 Mai  et 9 Juin 2018

- En matinée, 2 sorties-terrain  pour aller à la rencontre de plantes sauvages comestibles et médicinales

- En après-midi, 2 ateliers de mise en pratique avec préparation de mises en bouches végétales à déguster sur place le 26 mai  et  transformation de plantes dans divers solvants le 9 juin.

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STAGE

"Initiation à l'art de guérir  selon Hildegarde von Bingen"

PHYTOTHÉRAPEUTE et NATUROPATHE avant l'heure, se répondant même  -sans le savoir- de certains  principes de la MTC (Médecine Tradictionnelle Chinoise)  Sainte Hildegarde a développé un  ART DE GUÉRIR  par les usages judicieux  des épices, plantes aromatiques, plantes médicinales et aussi pierres semi-précieuses

OU ?  à la salle municipale de NEFFES

QUAND ? Sur 2  dimanches 18 et 25 Mars : le premier dimanche sera sur le thème de la diététique et le second sur le thème des plantes médicinales.

AVEC QUI ? : Geneviève Peiffer, naturopathe hildegardienne et...                         moi-même ! Phytoherboriste, Formatrice en bien-être et santé, spécialiste des Epices

TARIF précisé prochainement pour un groupe de 10 personnes maxi

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A suivre: 2 activités qui vont se développer en 2018  

à Barret-sur-Méouge (14 km de Laragne)   dans les Baronnies provençales, création d'un

centre de ressourcement "Méouge en harmonie"  

Créatrice, coordinatrice et intervenante de ce centre : Myriam Marilleau, psychomotricienne, passionnée par la vision de l'Inde en matière de santé  et spiritualité marilleaumyriam@orange.fr

 Je vais y  participer activement   soit

- en proposant des stages sur 3 journées sur les thèmes que je développe dans les UTL

- soit en prenant en charge la partie culinaire de certains  stages de yoga, danse soufie, "corps, coeur et matière", "marche, alimentation, massage"....

le programme 2017 s'achève et pour suivre l'information au plus près, nous vous invitons à communiquer votre adresse mail à Myriam.

Le tarif le plus juste est étudié afin de permettre au maximum de personnes d'avoir accès à ces stages. Pour les stages de 3 jours, les tarifs 2017 étaient fixés à  320 Euros TOUT COMPRIS : INTERVENTIONS PEDAGOGIQUES et HEBERGEMENT EN PENSION COMPLETE (3 pensions complètes  du lundi soir au jeudi midi).   

Dès que nous aurons établi le nouveau programme, je le mettrais en ligne sur cette page ...

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Autre activité que je vais développer fin 2017/courant 2018               ATELIERS DE CUISINE SAINE ET NATURELLE.

Où ?  :Camping  Le Napoléon - GAp, Route Napoléon en prenant la direction du Col Bayard

Quand ? :  Très probablement les mardis après-midi

J'invite toutes personnes intéressées à me communiquer d'ores et déjà  son adresse mail afin d'être tenu au courant. 

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Des informations complémentaires sur le programme proposé ?  contactez-moi  directement. Je peux aussi  étudier toute autre demande concernant  l'organisation d'intervention, dans un cadre privé, avec constitution d'un groupe par le particulier-demandeur à partir de 4 personnes.   L'intervention se déroule généralement chez la personne demandeur ou dans un gîte.

 

 

  tarifs pour 2017-2018 pour ces interventions 

 

 ½ Journée (environ  3h30 ) … .....         180 €

 ¾ Journée  (environ 5 h.) ......              280 €

 Journée (autour de 6 h30/ 7h) ....      380 €

Ces tarifs sont donc à partager entre les participants présents, soit par exemple pour un groupe de 5, la demi-journée revient à 36 Euros par personnes ou 63 Euros par personne pour une journée avec un groupe de 6...

Des devis sont  étudiés au cas par cas pour s'adapter au mieux aux  demandes. Je comprends dans le tarif les fournitures pour les ateliers cuisine, transformation de plantes, huiles essentielles. Pour les ateliers cosmétiques et secret de parfum un petit supplément peut être demandé selon la gamme de produits fabriqués.

A prévoir en sus :

- les frais de déplacements  au-delà de 50 km A/R de mon domicile

- un hébergement  pour les stages de 2 journées et plus.

 

 

Quelques exemples de journées déjà organisées avec des particuliers :

- La cosmétique au naturel ou comment se faire plaisir à peu de frais en fabriquant soi-même quelques produits d'hygiène et de beauté !

-« Le ménage propre » ou comment participer à la protection de l'environnement en élaborant des produits simples et efficaces pour le nettoyage courant.

- Utilisation pratique des épices ou comment apprendre à assembler ces denrées pour créer des bouquets de saveurs dans vos plats 

- Secrets d'huiles essentielles ou comment acquérir les connaissances minimum pour utiliser les HE en toute sécurité : précautions d'usages, dosages, aromathèque de base. Note : cette journée -ciblant le principal- s'adresse à des personnes utilisant déjà les HE mais voulant conforter leur approche pour ne "pas faire de bêtise !"

-  La pharmacopée naturelle ou comment se constituer une armoire à pharmacie qui ne soit pas trop conséquente tout en permettant de faire face à divers petits maux du quotidien.

- La magie des pains  : des pains tressés, en boules, en cakes... parfumés aux épices, herbes de provence... avec diverses farines

- Ateliers gourmands : le matin, une sortie de reconnaissance de quelques plantes comestibles suivi de la préparation d'un repas complet dégusté ensemble et des complèments d'informations  autour des ouvrages de références pour se lancer.

 

04 92 43 49 03 ou 06 34 22 89 99

isabelle.bruet@wanadoo.fr

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